jak się

Grapler jestes pewnie ostrym looserem z kompleksami. Zazwyczaj ludzie ktorzy maja problemy sami ze soba palaja agresja do swiata za swoje niepowodzenia i mysla ze jak komus dadza w gebe to cos zmieni. Ja chodze na KICKA bo nie mam WF`u w szkole i chce sie poruszac. Te treningi bardzo mi sie podobaja w przeciwienstwie do BJJ bo tez bylem na kilku i [...]

Tak jak powiedzialem wczesniej kupcie sobie 600g Olimp CreaPure za ok. 90zl. Wyjdzie wam po 200g kretki, przy braniu po 5-6g dziennie spokojnie wam starczy na 5tyg. Jednak jezeli nie macie kasy to nie lapcie sie za suple, tylko dopracujcie dietke, dopiero wtedy wykorzystacie na max'a sile kreatyny. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj [...]

[...] ten chłopaczek na tej fotce wygląda conajmniej żałośnie...Jest chudy i poprostu widać mu wszystkie muły... Brat mojej dziewczyny, nigdy nie ćwiczył (ma 14 lat) ,ale jak kiedyś poszedł ze mną na siłke ,to wycisną chyba 4 razy 75kg,moze to jest spowodowane tym,że od paru lat intensywnie jeździ na rowerze,biega itp... Jak dla mnie to kolega [...]

[...] w leb" konkretnie mam maturke w tym roku a chcialbym wlasnie deczko przed nia zaczac walic strzaly ale nie chcial bym sobie przez to zawalic tego egzaminu , czy sa jakies efekty uboczne typu "zawiasy" , rozkojarzenie itp prosze bardzo o fachowa porade 2)mam 19 lat pierwszy raz bede uzywal jakiegokolwiek sterydu , mam zamiar [...]

patriot wyjasniles to jak przedszkolakom. podobalo mi sie (zrozumialem sog is yours More sogs!!!

-wyciskanie sztangi leżąć 12,10,8 -wyciskanie sztangi w skosie 12,10,8 - ROZPIETKI 3 X 10 TRICEPS -wyciskanie SZTANGI francuskie 12,10,8 - WYCIKANIE FRNCUSKIE SZTANGELKA W DADZIE JEDNORACZ 3 X 10 Czwartek A PLECY? TU MASZ PRZYKLADOWY: -PODCIAGNIE SIE NA DRAZKU SZEROKI CHWYT 3 SERIE -WIOSLOWANIE SZTANGA W OPADZIE 12 10 8 6 -MARTWY CIAG 12 10 8 [...]

[...] mnie to wnerwia ze tyh co znam z widzenia i osobiscie nikomu nic niejest ....a ja w 3 lata zrobilem 40 kg masy na suho niestety proporcje uciekly:P.....a taki wariat wyglada lepiej odemnie -a jak zdecydowalem sie i walnolem suste to mnie po 3 strzale serce boli:( zycie jest niesprawiedliwe ...:( ale cwiczyc lubie nadal:)!!!!!!!!! frezerr

[...] moge zaczac brac odzywki... tylko powiedzial by nie wsyztsko na raz tylko po koleji najpierw moge kupic sobie kreatyne a pzoniej np. kreatyne z d-ryboz'a... i tak zrobie... jak tylko skombinuje kaske to w najblizszym czasie kuuje bo w****ia mnie to moje 75 na klate... mile widziane opinie na temat mojej osoby... w najblizszym czasie dolacze [...]

jak jedziesz caly czas na rzeźbe to sie nie dziw ze Ci sila nie idzie, chociaz te 75ntak malo nie jest (zlezy ile czasu cwiczysz), a moze bys sie za mase najpier zabral?, co chcesz miec 35 wyrzeźbione na maksa? Patriot co Ty ******lisz 5 kg do wakacji sily Ci nei pojdzie, napewno 100 bedzie d.j666

nie ze sie pojawia tylko sie nasila, ale jak nie masz z tym problemow to nic Ci nie bedzie. pozdrawiam

Czyli jak nie dostarcze wystarczajacej ilosci bialka to organizm zeby uzyskac energie "zacznie pozerac mi miesnie" ?To pewnie prawda ale jakos nie pasuje mi to do tego co czytalem kilka razy na forum a mianowicie ze : zeby uniknac katabolimu miesni zjedz po treningu produkty o wysoki IG np. wafle ryzowe. ------------- Ale przciez duze IG [...]

[...] faktycznie nie jestesmy ale prosze pana tez do ciebie nie bede mowil ja trenuje kicka czy malo w zyciu robilem nie wiem mozliwe ze robiles wiecej ale swoje przezylem i jak slucham ze kravka przegrywa na zawodach bo gryzc nie mozna to mnie goraczka bierze i musze sie polozyc. Ja nie jestem uprzedzony daj jakis dobry argument dlaczego kravka [...]

No te drozdze w tabletkach kupisz w aptece. Najelepiej jest kupic drozdze z dodatkiem witamin A, C i E. Nazywa sie to "Humavit V". Te tabletki to nic innego jak drozdze piwowarskie. Najlepsze jest to ze sobie lykniesz i po sprawie a nie ze musisz je przygotowywac sam. Kosztuja cos okolo 8 zl za 200 tabletek. Ja lykam 3x4 i wydaje mi sie [...]

D.j666 na rzezbe mi napewno sila poleci bo chce naprawde miec za***ista rzezbe , na niczym innym mi nie zalezy .Pozatym to jak w ciagu tych 3 tyg nie zrobie 5 kg to****a bedzie z tego wszystkiego bo pozniej rzezba leci do konca czerwca i jak do tego czasu utrzymam 90 kg to bede naprawde szczesliwy , pozniej kolonia i wprowadzenie 4 tyg na luzie [...]

[...] A co do wyroków w zawieszeniu to zatarcie winy (tak to się nazywa chyba) następuje po upływie 6 miesięcy po zakończeniu okresu zawieszenia kary np. dostaje ktoś 1 rok w zawieszeniu na 3 lata to zatarcie winy następuje po upływie 3lat i 6 miesięcy o ile ktoś w okresie zawieszenia nie narozrabia bo to może być pucha jak się sąd dopatrzy !!!

Kreatyny nie bierz !! Jak juz masz to bierz okolo 7 gr rozłoż to na 2 dawki i dosypoj do napoju najlepiej winogronowego. A jak pytasz o bialko to musisz policzyc ile dziennie wsuwasz tego w jedzeniu i uzupelnic braki tym kupionym bialeczkiem . (Dziennie powinno sie sporzywac okolo 2 gr na 1 kg masy )

YEARGHHHHHH Wrócił Krecik!!!!!!!!! A teraz historia jak dla mnie z piekła rodem Wyobraźcie sobie ....gracie najpierw 2h w kosza na koniec jak wracacie do domu myślicie tylko o jednym...GORĄCA KĄPIEL....przychodzicie puszczacie wode do wanny rozbieracie się kładziecie do milusiej wody....a tu cyk pyk wyłączaja prąd i leżymy w wodzie jak śnieta [...]

DObra, to moze jeszcze jedno mi powiecie. Jak najlepiej brac tyrozyne z therma (sida) jezeli najlepsze "efekty" chce miec rano kolo 9, a jak zeby je odczuwac popoludniu tak kolo 16,17. Bo troche sie gubie... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro [...]

dzieki d.j666 za opinie... i prosze innych jak by mogli rowniez tez cos wspomniec o mnie... bylbym zadowolony... i jak by sie komus nudzilo to moglby mi dac SOG'a... poniewaz glupio sie czuje jak mma wpsiane w rogu "nowy na forum"... taka*****nia... z gory dzikuje i pozdrawiam wszytskich Nie przejmuj się zbytnio życiem... i tak nie [...]

ja bym tam omy nie ruszył, raz miałem taki sen jak zaczynałem chodzić na siłkę, budze sie a cała morda zapuchnięta, patrze na siebie w lustrze i widze swojego kolege który na omie jedzie, taki paszczur sie z niego zrobił że szok, nalany tak że mu oczu nie widać bleeeeeee "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą [...]